Positief beeld

Als je een ziekte hebt, zal je op enig moment in tijd, ziek worden of zijn.Die periodes kunnen zwaar zijn.
Het is dan soms moeilijk om een positieve manier van denken te houden.
Als je ziek bent word je immers geconfronteerd met je beperkingen, die je anders waarschijnlijk ook wel had, maar die nu des te duidelijker naar voren komen.
Iets wat het herstelproces zou kunnen versnellen is een plek/omgeving, waarin je je veilig voelt. Meestal is dat feitelijk moeilijk haalbaar.
Ik vind het in ieder geval moeilijk om positief te denken op het moment dat ik ziek ben.
Tijdens de pijngroep werd ons een idee aan de hand gedaan wat ons zou kunnen helpen wanneer we ziek zijn.

Het idee was als volgt:
Verzin voor jezelf een moment of situatie waaron je je goed voelt.
Dat mag iets recents zijn, maar een moment ment uit het verleden/ uit je jeugd mag natuurlijk ook.
Ja mag ook een fantasie of een idyllische voorstelling nemen.
De enige voorwaarde is dat je je op die plek fijn, veilig en goed voelt.
Als je iets hebt verzonnen/herinnert probeer dan de eerste wek elke dag even daaraan te denken.
Op die manier zit het beeld goed in je hoofd. Op een moment dat je dan ziek bent, kan je dat moment/ die situatie/ die plaats makkelijk voorstellen.
Door je die positieve situatie voor de geest te halen, voel je je ook weer wat beter.
Ik heb sinds november 2005 mijn positief beeld al een paar keer toegpast.
Bij mij werkt het. Ik voel me dan, bij de gedachte aan die plaats en situatie, heel blij en warm en goed. Iets wat haaks staat op hoe ik me voel als ik ziek ben.
Blij, warm en goed is wat ik ben, dus dat ik me dan weer even zo voel is meer dan welkom. Het maakt mijn zieke dagen een stuk makkelijker, omdat ik dan weer weet dat er meer is dan mijn ziekte en mijn ziek-zijn.
Probeer het.
Ik hoop dat het voor jou ook helpt!

P.S. Op het forum heb ik verteld wat mijn positieve beeld is.

geschreven door: Gabriëlla